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I’m not going to lie… I never was a huge fan of doing sports or sweating but since a few months I’m visiting the gym regularly. I started doing cardio at the beginning but decided to focus on lifting weights. I always wanted to have a leaner and much healthier body but I never dared myself to put everything to work. Since a few months I started to see results – physically and also mentally. Visiting the gym regularly changed my life in such a positive way. I will never be a good or professional athlete, I know and don’t even want that. I don’t have that much free time or the discipline. Sport is and will always be a passion. That’s why I wanted to share, why I even started doing sports.


I need to admit, that I ALWAYS have to force myself to go to the gym. No joke. When I start doing my exercises I look like, that I want to kill people. Not wondering, why no ones talks to me 😀 BUT that amazing feeling after my gym session is just amazing! I immediately get happier and I feel much more relaxed. I think it is actually called  ‘that happy feeling’ after doing your exercises. It releases endorphins, which are the body’s natural high and create a feeling of euphoria.


My life is full of stress because I go to university and have a part time job. It’s really exhausting. Going to the gym, gave me the opportunity to relax and focus on me. It is a great way to relieve all that stress and pressure of your day. I realized, that I can concentrate much more on my studies and work. I also do Yoga in the mornings or at nights  – at home. Which has also a big influence in my current lifestyle.


I still do not think that I’m pretty… I have a lot of issues with my looks but it is starting to get better. I have goals and I’m slowly reaching them, which is helping me with my self confidence and the way I talk to people or even see myself in the mirror.


Lots of Love, Dilan


  1. ein schöner und sehr inspirierender Beitrag liebe Dilan 🙂
    ich habe Sport früher auch nicht sehr gerne gemacht … aber irgendwann hat sich das schlagartig geändert und als ich erstmal gemerkt habe, wie gut das tut, konnt ich nicht mehr ohne! jetzt bin ich auch ein richtiger Bewegungsjunkie 🙂

    liebste Grüße auch,
    ❤ Tina von

  2. You are so right my dear! Of course it`s not easy doing sports regularly … but the feeling afterwards ist worth it. I can also understand all your other reasons for doing some sports. Great that you are reaching your goals and by the way you are looking great. You are such a beautiful woman <3!

    Good night

  3. du hast so recht – ich mach seit fast einen halben jahr wieder regelmäßig sport u ju es geht einen dadurch so besser 🙂 den körper tuts super gut u man baut stress ab 🙂
    ich würde natürlich auch manchmal lieber länger schlafen (mache immer in der früh sport) aber das gefühl danach ist einfach genial 🙂
    glg katy

    • Dilan Dilan

      In der früh Sport zu machen, fällt mir sehr schwer und muss mich für Yoga meist echt erzwingen aber dieses Gefühl danach ist so schön!
      Ich sehe das bei dir auf IG, hut ab, dass du das so brav durchziehst 🙏🏼🙌🏼

  4. Sport ist jetzt irgendwie gar nicht so mein Thema… mochte ich schon in der Schule nicht. Aber ich würde in der Tat regelmäßig ins Fitness-Studio gehen – zumindest einigermaßen regelmäßig – wenn das nicht immer so kundenunfreundliche Verträge wären… da habe ich bislang leider noch nicht das Studio gefunden, das einen nicht gleich bis zum Lebensende unter Vertrag nimmt ^^
    Viele Grüße
    Salvia von Liebstöckelschuh

  5. Conchita Conchita

    Dein Gründe sind auch meine Gründe Sport zu machen und genau wie Dich, muss man mich meist erst dazu zwingen. Wenn ich dann allerdings angefangen habe, dann gibt es nichts besseres und ich freue mich, dass ich mich doch noch motivieren konnte.
    Für mich gehört Sport einfach zum Leben dazu 🙂

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